Проекты

Краткое описание

Достигая возраста 50-55 лет, женщины и мужчины замечают у себя снижение умственных способностей, жалуются на плохую память и появляющуюся рассеянность. Старение организма не может не отражаться на интеллектуальных способностях, на качестве жизни в целом. Самоизоляция людей старшего поколения в условиях распространения COVID-19 значительно усилила отрицательные факторы, влияющие на физическое, интеллектуальное и психическое здоровье пожилого человека.
Поддержание ясности мысли и уровня умственных способностей является одним из важнейших условий активного долголетия! Тема качества жизни пожилых перестала быть стигматизированной. Важным стала не только продолжительность жизни, но ее качество. Сейчас мы говорим не просто о долголетии, а о качественном долголетии. Правительством РФ утверждена «Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения», внедряется система долговременного ухода. Задачи повышения качества жизни пожилых людей были продекларированы в качестве ключевых в национальных проектах «Демография» и «Здравоохранение». Во всем мире людей, страдающих деменцией и нарушением когнитивных функций мозга, более 47 миллионов. По данным Всемирной организации здравоохранения, Россия находится в числе 9 стран мира с самым высоким уровнем заболевания деменцией - болезни возраста 60+. Возраст нельзя рассматривать, как основной фактор когнитивных расстройств.
Познание, созидание, деятельность и творчество - являются ключом долголетия когнитивных функций головного мозга. Практика показывает, что профилактика и коррекция когнитивных нарушений особенно на ранних этапах развития заболевания, имеет существенные шансы на успех.
Наш проект позволит поддержать активность пожилых людей, в том числе “серебряных” волонтеров. Проект объединяет эффективные, интересные и понятные методики, упражнения, тренинги, адаптированные для людей пожилого возраста. Когнитивный тренинг на основе устного счета в комплексе с упражнениями нейрофитнеса помогает устранить факторы риска нарушений мозгового кровообращения, активизировать работу всех отделов мозга, улучшить показатели зрительной и слуховой памяти, внимания, моторики. Ежедневное использование пожилым человеком на практике полученных знаний, будет способствовать профилактике когнитивных расстройств и активному долголетию.
Курс рассчитан на 6 месяцев. Занятия проводятся в группах не более 10 человек 1 раз в неделю по 60 минут.
В программу курса включены:
*занятия с педагогом-нейропсихологом по развитию внимания, памяти, концентрации
*комплекс упражнений по нейрофитнесу
*программа-тренажер - по устному счету, запоминанию информации, тренировке зрительного и слухового восприятия (ежедневные занятия по 15-20 минут)
*тренинги по компьютерной грамотности и безопасности в сети Интернет
*творческие встречи и занятия по каллиграфии.
Тренируя мозг интеллектуальными занятиями, мы воздействуем на когнитивные способности, а применяя физические упражнения нейрофитнеса, мы добиваемся активной работы обоих полушарий мозга,

Цель

1. Организовать и провести курс занятий по эффективным методикам развития внимания, концентрации и памяти с применением компьютерных технологий, дополненных упражнениями по нейрофитнесу, компьютерной грамотности и безопасности в сети, длительностью 6 месяцев для не менее 40 пенсионеров города Пскова, в том числе "серебряных волонтеров", для профилактики возрастных заболеваний мозга, восстановления мыслительных функций, которые начали угасать в силу возрастных изменений, для повышения качества жизни и формирования активного долголетия.

Задачи

1. Собрать группы активных пенсионеров не более 10 человек в каждой группе
2. Провести на регулярной основе занятия по компьютерной грамотности, упражнениям для развития внимания, концентрации и памяти с частотой посещения 1 раз в неделю и ежедневными домашними тренировками в компьютерной программе по индивидуальным настройкам
3. Провести не менее трех вечеров общения участников проекта
4. Провести диагностики показателей внимания и памяти на разных этапах прохождения программы
5. Осветить работу проекта и результативность в СМИ и соц. сетях для популяризации активного долголетия

Обоснование социальной значимости

По данным Всемирной организации здравоохранения люди старшего поколения являются одной из основных групп риска в период пандемии, вызванной коронавирусной инфекцией COVID-19. Ограничительные меры во многих регионах России, в первую очередь, коснулись именно старшего поколения. Ситуация пандемии обострила проблему социальной изоляции, особенно это коснулось людей пенсионного возраста. Все существующие проблемы стали еще более выраженными: - недостаток общения, - наступившая социальная изоляция, - отсутствие регулярной осознанной физической активности, - отсутствие возможности системно просвещаться. Самоизоляция людей старшего поколения обернулась полным прекращением социальных контактов. 53% людей старше 65 лет свели все контакты к нулю (средняя цифра по стране составляет 42%) https://clck.ru/QYATC В Псковской области более 29,2% населения являются людьми старше трудоспособного возраста. По статистическим данным Отделения ПФР численность пенсионеров в Псковской области на 01.01.2022 составляет 207786 человек https://clck.ru/yWVfi . На фоне общего уменьшения численности населения Псковской области происходит увеличение численности людей старшего поколения, а также доли пожилого населения, нуждающегося в профилактике лечения болезней памяти. Вместе с тем, увеличивается число людей пенсионного возраста, для которых сохранение здоровья, изменение образа жизни – потребность и острая необходимость, чтобы надолго оставаться полноценным членом общества, предупредить возрастные заболевания, сохранить качество жизни. С 2019 года Федеральным законом №350-ФЗ закреплен общеустановленный пенсионный возраст для мужчин – 65 лет, для женщин – 60 лет. Следовательно, человеку необходимо сохранять хорошую физическую и психическую форму, чтобы результативно продолжать трудовую деятельность и в целом поддерживать привычное качество жизни.
Указом президента РФ о национальных целях и стратегических задачах развития РФ на период до 2024 года поручено реализовать национальный проект "Демография" , в рамках которого начал свою реализацию Региональный проект «Разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения (Псковская обл.) "Старшее поколение", в котором запланированы мероприятия по укреплению здоровья, увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни.
Очевидно, что государственная политика уделяет достаточно много внимания не только детям и молодежи, людям активного трудоспособного возраста, но и "повышению уровня жизни граждан, созданию комфортных условий для их проживания, а также условий и возможностей для самореализации и раскрытия таланта каждого человека”, включая граждан преклонного возраста.
Одной из наиболее эффективных методик для комплексного интеллектуального развития является методика образного устного счета, направленная на гармоничное развитие умственных, физических и творческих способностей, которая:
1)повышает уровень концентрации, объёма и устойчивости внимания;
2)способствует развитию скорости восприятия информации;
3)повышает уровень гибкости и скорость мышления;
4)способствует развитию зрительного запоминания;
5)развивает механическую, логическую, образную и слуховую память.
Эффективность методики подтверждена опытом нашей команды по результатам социального проекта, проходившего в 2022 году за счет использования собственных средств. По итогам проекта, исследования интеллектуального состояния возрастных учеников проводились трижды. Вот лишь некоторые показатели:
Объем внимания увеличился у 75% учеников – от 1,9% до 40,4% (в среднем – на 17,45%).
Усиление концентрации внимания наблюдалось у учеников от 11,11% до 62,0%; в ряде случаях рост составил 100 %.
Улучшение состояния памяти отмечено более чем у 50% учеников.
Важным является также, что с участниками обязательно проводятся дополнительные упражнения по нейрофитнесу - комплексу простых упражнений, которые помогают мозгу развиваться, способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность нашего мозга к любой работе в любом возрасте.
Проект является уникальным, потому что человек старшего возраста получает возможность обучиться, повысить интеллект и умственные способности, с учетом всех его особенностей и актуального состояния. А дополнительные занятия по компьютерной грамотности, безопасности в сети Интернет, дадут возможность освоения навыков работы с компьютером и планшетом, при этом не попадая на удочку мошенников. Пожилой человек на практике начнет применять полученные знания, а именно пользоваться электронными Государственными услугами, интернет-браузерами и сервисами онлайн-банков, находить нужные интернет-услуги, работать с необходимыми компьютерными программами, а также самостоятельно использовать смартфон, который является современным источником связи между людьми.

География проекта

Псков

Целевые группы

1. Граждане пенсионного возраста и предпенсионного возраста, в том числе "серебряные" волонтеры, проживающие в Пскове, заинтересованные в интеллектуальном развитии, сохранении социальной активности